-
Αρχική > Ελλάδα > Γιατί έχετε πρησμένα πόδια: Τι να κάνετε και τι όχι για να σας περάσει

Γιατί έχετε πρησμένα πόδια: Τι να κάνετε και τι όχι για να σας περάσει

Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα και τα πόδια συχνά υποχωρεί από μόνο του.

Τα πρησμένα πόδια, δηλαδή οίδημα σε αστραγάλους, ή πέλματα, ή τα πόδια κυρίως από τα γόνατα και κάτω είναι συχνά αποτέλεσμα συσσώρευσης υγρού σε αυτές τις περιοχές.

Πρησμένα πόδια: Αίτια

  • Ορθοστασία ή καθιστική θέση για πολύ ώρα
  • Υπερβολική κατανάλωση νατρίου (αλάτι) μέσω της διατροφής
  • Υπερβολικό σωματικό βάρος
  • Εγκυμοσύνη
  • Λήψη ορισμένων φαρμάκων (π.χ. αρτηριακή πίεση, αντισυλληπτικά, αντικαταθλιπτικά, ή στεροειδή)

Τα πρησμένα πόδια μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα από τα ακόλουθα:

  • Τραυματισμός, όπως το στραμπούληγμα αστραγάλου
  • Τσίμπημα εντόμου
  • Προβλήματα με τους νεφρούς, το ήπαρ, ή την καρδιά
  • Θρόμβοι αίματος
  • Λοίμωξη

Πρησμένα πόδια: Αντιμετώπιση

Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα, ή το κάτω μέρος των ποδιών συνήθως υποχωρεί από μόνο του, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία.

Τι να κάνετε

  • Ξαπλώστε και χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να ανυψώσετε τα πόδια σας
  • Ελαφριά άσκηση, όπως απλό περπάτημα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος
  • Φορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια με χαμηλό ή καθόλου τακούνι και μαλακή σόλα
  • Πλύνετε, στεγνώστε και ενυδατώστε τα πόδια σας για να αποφύγετε μολύνσεις

Τι να ΜΗΝ κάνετε

  • Μην στέκεστε σε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα
  • Μην φοράτε ρούχα, κάλτσες, ή παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά

 

Iatropedia.gr

Top
Enable Notifications    OK No thanks