Ύπνος: Ο λόγος που οι ειδικοί συμβουλεύουν να κοιμόμαστε με ανοιχτή την πόρτα – Τα τρία οφέλη

Ποια τρία οφέλη, μπορείτε να έχετε από αυτή τη συνήθεια

Θα μπορούσαμε να πούμε πως ο ύπνος, είναι προσωπική υπόθεση, μιας και καθένας έχει διαφορετικές προτιμήσεις και συνήθειες. Σε άλλους αρέσει να κοιμούνται στο απόλυτο σκοτάδι, με κλειστά παράθυρα και πόρτες για ακόμη περισσότερη ησυχία.

Συνιστούν λοιπόν να κοιμόμαστε με ανοιχτή την πόρτα στο υπνοδωμάτιο μας, και αυτό γιατί έτσι μπορούμε να έχουμε ανεμπόδιστη κυκλοφορία του αέρα κατά τη διάρκεια της νύχτας. «Παραδόξως, το 60% των ενηλίκων κοιμούνται με την πόρτα κλειστή, πράγμα που σημαίνει ότι μόνο το 40% κοιμάται με την πόρτα ανοιχτή», λέει ο Rex Isap, διευθύνων σύμβουλος και ειδικός ύπνου στο Happy Beds.

Εξηγώντας τις συνέπειες του να αφήνεις τις πόρτες ανοιχτές, ο Isep αναφέρθηκε σε μία μελέτη, η οποία «διαπίστωσε ότι όσοι κοιμόντουσαν με την πόρτα του υπνοδωματίου ανοιχτή, ανέφεραν καλύτερο και μεγαλύτερης διάρκειας νυχτερινό ύπνο από εκείνους που κοιμόντουσαν με την πόρτα κλειστή».

https://www.truelife.gr/ypnos-