Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρουν ότι σχεδόν οι μισοί ενήλικες στις ΗΠΑ (48%) έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Και δεν είναι μυστικό ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με

Αυτό το απαραίτητο μέταλλο χαλαρώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλοντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας της καρδιάς σας.

Τι είναι το Κάλιο

Το κάλιο, ένα ζωτικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, είναι ο «αφανής ήρωας» πολλών σωματικών λειτουργιών. Βρίσκεται σε αφθονία στα κύτταρα και στα σωματικά υγρά και παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών, των νευρικών παρορμήσεων και των μυϊκών συσπάσεων. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, η υψηλότερη διατροφική πρόσληψη καλίου σχετίζεται με σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, τα οφέλη που έχει αυτό το μέταλλο για την υγεία μπορεί να εκτείνονται πέρα από την αρτηριακή πίεση. Μια ερευνητική μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Today αποκάλυψε ότι το κάλιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού, στην υγεία των οστών και στην υποστήριξη του υγιούς μεταβολισμού.

ΕΝΙΚΟΣ