Ύπνος: Το φυτό εσωτερικού χώρου που βελτιώνει την ποιότητά του, σύμφωνα με ειδικό

Η Dr. Deborah Lee, ειδικός στον ύπνο από την Doctor Fox σε συνεργασία με την Get Laid Beds, προτείνει την προσθήκη φυτών εσωτερικού χώρου στο υπνοδωμάτιό σας για να βελτιώσετε τον ύπνο, ειδικά κατά τους ψυχρότερους μήνες. Ορισμένα φυτά μπορούν όχι μόνο να ομορφύνουν το υπνοδωμάτιό σας, αλλά και να καθαρίσουν τον αέρα, να μειώσουν το στρες και να προσθέσουν υγρασία, τα οποία υποστηρίζουν τον καλύτερο ύπνο.

«Η Αλόη Βέρα είναι ένα ευρέως γνωστό φυτό. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο ωφέλιμο μπορεί να είναι για την υγεία του ύπνου σας. Είναι ένα εξαιρετικά ανθεκτικό φυτό, καθιστώντας το ιδανικό για ένα υπνοδωμάτιο, απελευθερώνοντας οξυγόνο τη νύχτα, το οποίο βοηθά στην ποιότητα του αέρα», είπε η Dr. Lee.

Επιπλέον, είναι ένα φυτό εξαιρετικό ανθεκτικό στις συνθήκες των εσωτερικών χώρων και τέλειο για αρχάριους που αναζητούν ένα φυτό που καθαρίζει τον αέρα και προσθέτει μια πινελιά ηρεμίας σε οποιονδήποτε χώρο. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι απαραίτητος επειδή επιτρέπει στο σώμα και το μυαλό να επιδιορθωθούν, να επαναφορτιστούν και να λειτουργούν σωστά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι πιο σημαντικό από ποτέ τους χειμερινούς μήνες.

Φυτά που προωθούν τον ποιοτικό ύπνο

Εκτός από την αλόη βέρα, υπάρχουν και κάποια άλλα φυτά που μπορούν να συμβάλλουν σε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο: