Η επιστήμη της διατροφής συνεχώς ανακαλύπτει νέους τρόπους για να βελτιώσουμε την υγεία μας. Αναζητάτε έναν φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα και να βελτιώσετε την λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος; Μπορεί η απάντηση να βρίσκεται στο ψυγείο σας. Ένα νέο φρούτο έχει κερδίσει την προσοχή των ειδικών για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Δυσκοιλιότητα: Ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους

Η δυσκοιλιότητα είναι αρκετά κοινή τις γιορτές, επειδή, όπως λέει το Canadian Digestive Health Foundation (Ίδρυμα Πεπτικής Υγείας του Καναδά), τα πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη τρόφιμα της εποχής «αποτελούν την τέλεια συνταγή παραγόντων που οδηγεί σε πόνο, καταπόνηση και δυσκοιλιότητα».

Το Νο1 φρούτο για την θεραπεία της δυσκοιλιότητας

Το ακτινίδιο είναι «πλούσιο σε διαλυτές ίνες που προάγουν τα μαλακότερα κόπρανα και αυξάνουν τη συχνότητα των κοπράνων, χωρίς τις παρενέργειες ορισμένων καθαρτικών», είπε ο Dr. Karan.

Μια μελέτη του 2020 από ερευνητές του Michigan Medicine στο συνέδριο του American College of Gastroenterology διαπίστωσε ότι τα δαμάσκηνα και ο φλοιός ψύλλιου ήταν εξίσου αποτελεσματικά (67% και 64% αντίστοιχα) στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Μια άλλη μελέτη του 2022 διαπίστωσε ότι «δύο ακτινίδια την ημέρα είναι εξίσου αποτελεσματικά με τον φλοιό ψύλλιου με ίση ποσότητα ινών στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες και θα πρέπει να θεωρούνται ως επιλογή θεραπείας». Οι επιστήμονες παρατήρησαν καμία διαφορά στα αποτελέσματα από τις δύο θεραπείες.